2025年度キャンパス保護者会

A. 便秘の原因としては、水分不足・食物繊維不足・運動不足・排便習慣の乱れ・ストレスなどが考えられます。

A.

【1】食事での工夫
⚫︎水分をしっかりとる：朝起きたらコップ1杯の水を飲ませる習慣をつけましょう。
⚫︎食物繊維（水溶性の食物繊維）をとることがおすすめです。
⚫︎野菜：にんじん、かぼちゃ、ブロッコリーなど甘めの野菜。
⚫︎果物：りんご、バナナ、キウイ、プルーンなど。
⚫︎海藻類・きのこ類もおすすめです。

⚫︎ヨーグルトや発酵食品：腸内環境を整えるのに有効。
⚫︎おやつを工夫：おからクッキー、干し芋、プルーン入りゼリーなど。

【2】排便リズムを作る

⚫︎毎朝、トイレに座る時間を習慣化（出なくてもOK）。

⚫︎朝食後がおすすめ。腸が動くタイミングです。

⚫︎絵本を持って行くなど、楽しくトイレの時間を過ごす工夫もおすすめです。

​

【3】運動を増やす
⚫︎かけっこ、ジャンプ、鉄棒、トランポリンなど、腸を刺激する遊び。
⚫︎ 室内でも「おしり歩き」や「体操」など。

【3】運動を増やす

⚫︎幼稚園・学校の環境でトイレに行きづらいことが原因になることも。
⚫︎家では怒らず、リラックスしてトイレに行ける雰囲気を作りましょう。​

A. 小児科・小児外科で相談
⚫︎医師が安全な便秘薬（ラクツロースなど）を処方してくれる場合もあります。
⚫︎便秘が長引くと、お腹の張りや痛み、食欲低下の原因になるため、早めの相談が大切です。

A. 医療は療育や環境などいろいろ実践したうえでまだ困りごと（学校で騒いで授業を受けられない、
イライラして感情をコントロールできない等）がある場合に受診してください。
診断（診断書）が必要な場合も医療機関の受診が必要です。

A. 現在児童精神科医は非常に少なく一人の医師が1日平均140～300人当たりの患者を診ていると
いわれています。内科医で40名程度ですから如何に過酷な労働条件かわかっていただけると思い
ます。はっきり申し上げて一人一人覚えているのは無理です。酷な話ですが、患者にとって1人の
主治医ですが、主治医は人間ですので詳細に覚えることはできません。
ましてや数分の診察で子供さんの様子はとらえきれません。受診時には要点をメモにまとめていく、
特に聞きたい点、経過（改善した点、悪化した点、副作用かもしれないこと等）を簡潔にまとめて頂けるとよいと思います。
短めのメモを直接見せていただいてもよいと思います。簡潔に短い時間で読めるようにして頂けると
医師は助かります。
後、薬については不安なこと、勝手に辞めたらどうなるか？等。聞きたくても聞けなかったり、医師に
言いにくかったりすることは、調剤薬局の薬剤師に聞いてください。薬剤師は薬のプロです。必要が
あれば薬剤師から医師にフィードバックがあります。

A.

【継続受診】について

治療期間の見込み、ゴール（どの程度まで症状を改善すればよいか）については医師に聞いてみましょう。

あくまで目安ですが、不安の解消にはなります。
最終受診をしてから5年間はカルテの保存は義務づけられています。

レントゲンなどの資料については3年です。転院等により以前の経過が必要な場合は気をつけましょう。

【転院したいとき』について

​受診を自己判断で中止するのはなるべく避けましょう。紹介元の医師とその病院の関係が壊れることもあります。転院したい場合は、まずは主治医にその理由（例えば遠すぎる、待ち時間が長くて待てない等）を申し出て転院を希望してみてください。そのうえで紹介状をお願いしましょう。
専門性の高い病院ですとまたお世話になる可能性は大きいので、大人の対応をしましょう。
私の場合は「大変お世話になり先生にもっと診ていただきかったのですが、残念です。
また何かありましたら宜しくお願いします。」と言って頂くと嬉しかったですし、再受診されたときも快くお受けしました。紹介元の医師に相談してみてもよいですね。